Las personas que viven con vejiga hiperactiva a menudo pueden encontrar alivio cambiando su dieta.
“Olvidamos que algunas de las cosas que comemos nos están causando problemas, dijo el difunto Jean Fourcroy, MD, urólogo que vivía en Washington, DC, en una entrevista de 2011.
Evitar cosas que irriten la vejiga, regular la cantidad de ingesta de líquidos y aumentar lafibra dietética son solo algunas de las formas en que puede comer mejor para mejorar los síntomas devejiga hiperactiva.
Obtenga más información sobre los pros y los contras de controlar esta afección a través de la dieta..
Alimentos que debe evitar si tiene OAB
Los médicos han identificado una serie de alimentos y bebidas que puedenempeorar la vejiga hiperactiva, incluyendo:
- Bebidas y alimentos con cafeína
- Alcohol
- Comida picante
- Zumos y frutas cítricas
- Bebidas con gas
- Leche y productos lácteos
- Azúcar o miel
- Edulcorantes artificiales
Cuando estos alimentos y bebidas se acumulan en la vejiga, pueden causar irritación y provocar espasmos de los músculos de la vejiga. Esos espasmos pueden crear la necesidad repentina de orinar y aumentar la frecuencia de la micción. Debido a que cada persona reaccionará de manera diferente a los alimentos desencadenantes, el café puede molestar a una persona, mientras que los lácteos pueden ser problemáticos para otra persona, los médicos sugieren que lleve un diario de alimentos para que pueda ver qué alimentos le afectan más.t.
Pero hay ciertas bebidas que se sabe que provocan viajes repetidos al baño. Incluso una cantidad moderada de alcohol, café, té o refrescos aumentará la cantidad de orina que debe manejar su vejiga.Investigación publicada en septiembre de 2016 en la revistaUrología actual mostró que casi la mitad de las personas mayores de 60 años que beben más de 300 mg de café al día un poco más de una taza sufren síntomas de vejiga hiperactiva, que es significativamente más alta que sus pares que no consumen grandes cantidades de cafeína.e.
Además, se ha demostrado que las sustancias químicas de los cigarrillos irritan la vejiga y aumentan el riesgo de cáncer de vejiga. Fumar puede causar espasmos de tos que aumentan los problemas conincontinencia de esfuerzo. La Sociedad Americana Contra El Cáncer ofrece una ampliarecursos para dejar de fumar, señalando que los fumadores sonal menos 3 veces más probable contraer cáncer de vejiga en comparación con los no fumadores.